From Bodybuilding-Apps.com: Dumbbell Muscle Workout Plan Hãy thử! Thiếu thiết bị? Bị mắc kẹt ở nhà và chỉ có tạ? Có thể bạn đang say mê và muốn thử điều gì đó khác biệt? Đừng lo lắng! Bạn có thể sử dụng tạ này tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục để tăng cơ. Bạn cũng có thể sử dụng bài tập này như một bài tập sốc cơ để kết hợp mọi thứ.
Việc tập luyện toàn thân chỉ tại nhà hoặc phòng tập thể dục với tạ chỉ tập trung vào việc sử dụng các bài tập kết hợp nặng và cho phép bạn tăng cơ tối đa với thiết bị tối thiểu.
Chúng ta không có gì chống lại thanh tạ, nhưng tạ mang lại sự linh hoạt hơn rất nhiều. Bạn không cần nhiều không gian, và bạn có thể tìm thấy chúng ở bất kỳ đâu — từ trung tâm thể dục sang trọng nhất của khách sạn đến nhà để xe của chú bạn. Chúng tôi đã tổng hợp các thói quen chỉ dành cho tạ cuối cùng — một thói quen bạn có thể thực hiện chỉ với một vài cặp tạ.
Sử dụng tạ cho phép bạn tập luyện một bên cơ thể tại một thời điểm, điều này rất tốt để chữa bất kỳ sự mất cân bằng sức mạnh nào mà bạn đã phát triển. Và bởi vì mỗi chi chuyển động độc lập, lõi của bạn phải gồng cứng hơn để ngăn bạn nghiêng sang một bên. Xin chào, sáu múi!
Lấy một cặp tạ và xây dựng thân hình mơ ước của bạn !!
Các tính năng khác của ứng dụng thể hình này bao gồm:
Tập luyện trước 12 tuần để có được cơ bắp
Nhật ký tập luyện thẳng và mượt mà
Một huấn luyện viên cá nhân ảo sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập một cách an toàn
Ghi chú tập luyện
Hẹn giờ nghỉ ngơi
Âm nhạc tạo động lực
Chia sẻ bài tập của bạn với bạn bè
Máy tính calo
3 tháng Xây dựng cơ bắp Chế độ ăn uống
Thể hình
Tạp chí Thông tin quý giá về Dinh dưỡng và Bổ sung
Giao diện trực quan
Xiaomi Mi 8
